Воспитанники спортивного отделения фитнес - аэробики отрабатывают элементы из разных категорий упражнений, включающие в себя: статистическую силу, отжимания, гибкость, прыжки, что дает возможность получения высокого индекса технического разнообразия, аэробного балла и балла за артистизм.