На минувшей неделе, пока юные спортсмены боролись за места в «Рождественской гонке», на ту же лыжню вышли и обычные жители — взрослые и дети. Они воспользовались моментом, чтобы сдать нормативы ГТО.

Никакого особого отбора не было. Пришли те, кто захотел проверить себя: какова моя форма? Что я вообще могу? Идея простая — сделать спорт доступной привычкой, а не чем-то далёким.

Зачем это обычному человеку?

Не ради медалей (хотя значки — приятный бонус!). А чтобы:

-Оценить себя — свой уровень физической подготовки

-Дать себе цель — к чему стремиться в плане физподготовки

-Получить повод для регулярных тренировок

-Почувствовать драйв и поддержку, как на любых соревнованиях

Это сложно? И как начать?

Сложность — понятие относительное. Нормативы есть для всех возрастов (от 6 лет и старше) и разного уровня. Можно начать с базовых тестов на гибкость и пресс.

Хотите попробовать? Всё начинается не на стадионе, а дома за компьютером:

1.Зарегистрируйтесь на сайте gto.ru (через Госуслуги).

2.Сходите к терапевту за справкой-допуском.

3.Следите за расписанием тестирований в нашем районе — они проходят регулярно.

ГТО - это про готовность чувствовать себя бодрым, меньше уставать и быть в тонусе. Просто другой формат занятий для себя.

Подумайте об этом. А лучше — попробуйте в следующий раз!