Комплекс «Готов к труду и обороне» — это государственная система оценки физической подготовки граждан от 6 лет и старше. Современная программа разделена на 18 возрастных ступеней.

Для получения знака отличия (бронзового, серебряного или золотого) необходимо выполнить набор испытаний (тестов), который делится на две категории:

• Обязательные испытания. Проверяют базовые физические качества — быстроту, выносливость, силу и гибкость. Сюда входят бег дистанции (или бег на лыжах, скандинавская ходьба), наклоны вперед, подтягивания на перекладине, рывок гири или отжимания.
• Испытания по выбору. Позволяют участнику проявить свои сильные стороны. В список включены плавание, стрельба из пневматической винтовки, метание снаряда, прыжки в длину и другие активности.

Сколько тестов нужно сдать?

Принцип одинаков для всех возрастов: комбинация базовых дисциплин и выбора. Для школьников обычно требуется выполнить 4 обязательных теста плюс 2–3 по выбору. Золотой знак требует выполнения всех выбранных нормативов на самый высокий результат, серебряный — чуть ниже, бронзовый — еще ниже, согласно приказу Минспорта России об утверждении Государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Если вы готовы испытать свои силы и умения в прохождении тестов, напоминаем о необходимости зарегистрироваться на официальном сайте ВФСК ГТО www.gto.ru с использованием портала Государственных услуг и получить медицинский допуск.

Присоединяйтесь к движению ГТО и покажите, на что вы способны!