Версия сайта для слабовидящих
30.12.2020 16:16

Подходит к завершению участие ДЮСШ Никольского района в проекте "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!"

d7c0fc0e9ffe084f4523b0666smr-750x500e442987c8b9628c0310b07a35smr-750x500a4949a580541b389d1fcb3a82smr-750x500d2d3416713b7c896ad51c108esmr-750x500b245ebc3a21a7fab9f8d820desmr-750x500d2a37f73d0a699ead2cad7c0bsmr-750x500f7557081d0ea86437af13d9fbsmr-750x500

   В рамках реализации проекта «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!», организатором которого является Российская ассоциация спортивных сооружений (РАСС) при поддержке Министерства спорта Российской Федерации, состоялись финальные занятия по обучению стрельбе из пневматического оружия для родителей, ожидающих окончания тренировочного процесса своих детей. Занятия проводил тренер – преподаватель ДЮСШ Никольского района Максим Черчимов. Занятия традиционно начались с 5 - минутной лекции по технике безопасности обращения с пневматическим оружием и правилам безопасности на учебно - тренировочных занятиях и соревнованиях. Далее среди участников была организована серия​ соревновательных поединков. Первое испытание - перекрестный огонь на скорость, без времени, положение стоя, мишень - падающая. Каждый из занимающихся провел серию выстрелов. Между сериями, каждому индивидуально были разъяснены ошибки, возникающие во время проведения испытания. Следующее испытание тоже самое, с отсечкой времени по секундомеру. После проведения стрельб, названы победители и призеры. Каждый из присутствующих родителей, отметил, что очень интересно, с пользой для себя провел время ожидая своих детей из секций.

 

    На заключительном занятии по общей физической подготовке  30 ноября под руководством инструктора Сергея Федорова родители, ожидающие окончания занятий своих детей в секциях, смогли укрепить свое здоровье, посетив тренажёрный зал. Традиционно занятие началось с суставной разминки и круговой тренировки на все группы мышц. Далее участники выполняли наклоны на прямых ногах с гантелями, приседания с гантелями, сгибание – разгибание рук с гантелями стоя, выполняли также подъём ног в висе, зашагивание на тумбу, жим штанги лежа, сгибание туловища на наклонной скамье. Завершилось занятие растяжкой мышц и рекомендациями по правильному питанию.