16 ноября, на очередных занятиях по общей физической подготовке под руководством инструктора Сергея Федорова участники проекта «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!» смогли укрепить свое здоровье, посетив тренажёрный зал. Традиционно занятие началось с суставной разминки и круговой тренировки на все группы мышц. Далее участники выполняли приседания со штангой на плечах, отжимания на брусьях, разводку рук в кроссовере, подъемы штанги над головой, сгибания туловища на наклонной скамье. Завершилось занятие планкой, растяжкой мышц и рекомендациями по правильному питанию.