13 и 15 октября в рамках проекта «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!» прошли очередные занятия по йоге, которые ведутся на базе бассейна «Лазурный» Детско – юношеской спортивной школы. Занятия проводит инструктор по йоге Надежда Ишмаева.

   13 октября занятие было посвящено балансам (равновесию). Участники выполняли упражнения на разогрев верхнего плечевого пояса. В позах балансах успокоили мысли и тело; в перевернутой позе (стойка на руках) зарядились энергией; в стойке на плечах (сарвангасона, халасана) остудили и успокоили свое тело.

 15 октября участники проекта знакомились с Power yoga – силовой йогой. Занятие началось с суставной гимнастики, общего разогрева тела – Сурья – намаскар. Повторили ряд асон (поз), динамические позы силового направления. Перевернутые позы и поза трупа (шавасона) завершили занятие.