Продолжает серию наших материалов об участии ДЮСШ в проекте «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!» очередные занятия по обучению взрослых плаванию.  Занятия проходят на базе бассейна «Лазурный» ДЮСШ Никольского района под руководством инструктора Валентины Тужиловой. 14 октября занятие было направлено на задержку дыхания при погружении в воду. Участники также учились гребку рукой на спине с использованием дощечки и выполняли упражнение «стрелка» в положении на спине с работой ног.

   Наряду с плаванием, взрослые, сопровождающие своих детей на тренировки, смогли укрепить своё здоровье, посетив очередные занятия по общей физической подготовке, которые проводит инструктор Сергей Фёдоров. После суставной разминки и круговой тренировки, участники проекта выполняли серию выпадов со штангой на плечах, тяга штанги к животу, жим штанги лёжа. Выполняли упражнения с гантелями, разводя их в стороны, сгибали туловище с подъемом ног лежа на коврике, тренировались в зашагивании на тумбу. Завершилось занятие растяжкой мышц и рекомендациями по правильному питанию.