Продолжаем участие в проекте «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!», организованном Российской ассоциацией спортивных сооружений (РАСС) при поддержке Министерства спорта Российской Федерации. На очередных занятиях по общей физической подготовке, 7 октября, участники проекта смогли укрепить свое здоровье, посетив тренажёрный зал. В начале занятия инструктор Сергей Фёдоров провёл суставную разминку, круговую тренировку на все группы мышц. Далее были упражнения с использованием штанги: выпады со штангой на плечах, тяга штанги к животу, жим штанги лёжа. Продолжилось занятие разводкой гантелей стоя в стороны, сгибанием туловища с подъёмом ног лежа на коврике, зашагиванием на тумбу. Завершилось занятие разтяжкой мышц и рекомендациями по правильному питанию.