В проекте «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!», организованном Российской ассоциацией спортивных сооружений (РАСС) при поддержке Министерства спорта, участвуют десятки спортивных объектов из сорока трёх регионов страны от Калининграда до Приморского края. Пензенскую область представляют три района, в том числе и Никольский район.

  Продолжает серию наших материалов занятия шахматами. На очередных занятиях 26 и 27 сентября были рассмотрены основные шахматные понятия:  шах, мат, пат, рокировка, взятие пешки на проходе и рассмотрели основные принципы игры: не допускать сдваивания пешек, не выводить тяжёлые фигуры (ферзь, ладья) в начале игры, не ходить пешками от рокированного короля и т.д.

   Наряду с играми в шахматы продолжаются занятия по освоению стрельбы из пневматического оружия. 24 сентября тренер по пулевой стрельбе Максим Черчимов провёл очередное занятие, которое началось с 7 - минутной лекции по технике безопасности обращения с пневматическим оружием. Следующее задание, повтор упражнения стрельбы "с упора", каждый из родителей сделал по пять выстрелов на результат. Далее каждому присутствующему была дана возможность провести серию выстрелов из положения "упор с локтя". После проведения стрельб были рассмотрены и исправлены ошибки, каждый из участников провел ещё серию выстрелов. Следующее задание - стрельба из "стойки". Каждый из присутствующих получил устные рекомендации по технике выполнения этого упражнения, а также смог провести пробные выстрелы из этого положения. По окончании тренировочного процесса родителям была доведена информация о возможности сдачи норм ГТО для взрослого населения, с выбором испытания "стрельба из пневматического оружия". Каждый из присутствующих задал интересующие вопросы и получил на них исчерпывающий ответ.

  Помимо шахмат и стрельбы, продолжаются занятия по общей физической подготовке под руководством инструктора по физической культуре Сергея Федорова. 25 сентября Сергей провёл очередную тренировку с родителями, ожидавшими окончания занятий своих детей в секциях. Традиционно занятие началось с суставной разминки и круговой тренировки на все группы мышц. Продолжилось приседаниями с гирей, разводкой рук в тренажере, сгибанием рук с гантелями стоя, хождением на носочках с отягощением, подъёмом ног в висе. Завершилось занятие растяжкой мышц и рекомендациями по правильному питанию.