В начале июля стартовал Проект «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем», который направлен на проведение работы с родителями и лицами, сопровождающими детей на тренировки, с целью увеличения количества взрослых, систематически занимающихся физической культурой и спортом.

  Благодаря Проекту сопровождающие детей взрослые уделяют внимание своему здоровью и физической подготовке. Вместо режима «ожидания на скамейке запасных»  они с пользой для себя проводят время.  

   Продолжает серию наших материалов очередные занятия по ОФП и йоге. Так, 23 сентября взрослые, ожидающие окончания тренировочного процесса, смогли укрепить своё здоровье, посетив очередные занятия по общей физической подготовке под руководством инструктора Сергея Фёдорова. Занятие началось с повторения техники безопасности и работе над ошибками. Сергей провёл суставную разминку. Занятие продолжилось упражнениями по жиму штанги лёжа, разводкой гантелей стоя в стороны, сгибанием туловища с подъёмом ног лёжа на коврике, зашагиванием на тумбу. Завершилось занятие традиционно рекомендациями по правильному питанию.

    24 сентября состоялось занятие в группе йоги, которое было посвящено освоению «ханумасоны» - позы обезьяны. Началось занятие с дыхательной практики – «капалабхати» и «бхастрика». Продолжилось суставной гимнастикой на разогрев всего тела. Традиционно завершилась практика «шавасоном» - позой трупа.