ДЮСШ Никольского района продолжает реализацию проекта «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!», организатором которого является Российская ассоциация спортивных сооружений (РАСС) при поддержке Министерства спорта Российской Федерации.

 

  В рамках проекта организованы групповые занятия для взрослых: пулевая стрельба, йога, занятия по общей физической подготовке, шахматы.

 

  Так, 15 сентября на базе бассейна «Лазурный» прошло очередное занятие йогой, которое было направлено на укрепление мышц «кора» (корпуса – спины и пресса). Занятие проводила инструктор по йоге Надежда Ишмаева. Участники проработали мышцы тазового дна, используя правильное дыхание и движение.

 

   Занятие завершилось традиционно позой отдыха – шавасоне.

 

   Также, 16 сентября взрослые, ожидающие окончания тренировочного процесса, смогли укрепить своё здоровье, посетив занятия по общей физической подготовке под руководством инструктора Сергея Фёдорова. Занятие началось с повторения техники безопасности и работе над ошибками. Сергей провёл суставную разминку, круговую тренировку на все группы мышц. Занятие продолжилось жимом штанги лёжа, разводкой гантелей стоя в стороны, сгибании туловища с подъёмом ног лёжа на ковре.           Завершилось занятие рекомендациями по правильному питанию.