Мы продолжаем рассказывать об участниках проекта «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!». 14 сентября состоялись очередные занятия по общей физической подготовке для родителей, ожидавших окончания занятий своих детей в секциях, которые ведёт инструктор по физической культуре Сергей Федоров.

   Традиционно занятие началось с повторения техники безопасности и работой над ошибками. Продолжилась тренировка с разминки на суставы, круговых упражнений, затрагивающих все группы мышц. Далее участники проекта приседали с гирей, упражнялись в подъёмах штанги над головой, сгибании и разгибании туловища на наклонной скамье, разводке рук с гантелями на наклонной скамье. Закончилось занятие растяжкой мышц и рекомендациями по здоровому питанию.