В проекте «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!», организованном Российской ассоциацией спортивных сооружений (РАСС) при поддержке Министерства спорта, участвуют десятки спортивных объектов из сорока трёх регионов страны. В числе этих спортивных объектов принимает участие и Детско – юношеская спортивная школа Никольского района Пензенской области.

  Цель проекта – объединить взрослое население страны идеей быть спортивными и стать примером для своих детей. Именно для этого РАСС взялась за проект, призванный помочь мамам и папам, дедушкам и бабушкам провести время, которое они сидят без дела, ожидая окончания тренировки своих детей, с пользой, и тем самым стать чуточку ближе к своему ребёнку.

  Открывает серию наших материалов занятия по общей физической подготовке под руководством инструктора по физической культуре Федорова Сергея.

  Сергей, в первую очередь, разъяснил родителям правила безопасности и ознакомил их с тренажёрным залом. Провёл суставную разминку, круговую тренировку, затрагивающую все группы мышц. Затем родители поупражнялись в приседаниях, тяге верхнего блока груди, продолжили занятия с гантелями и штангой над головой, сгибании туловища на наклонной скамье. В завершении тренировки, родители получили рекомендации по правильному питанию.